フェンネルの15の利点 – その目的と特性

フェンネルの特性 刻んだ大さじ一杯分のフェンネルについては、以下の表をご覧ください: 栄養表 エネルギー値 1.7 カロリー...



フェンネル植物は一般にその風味が高く評価されており、お茶の製造や古代からさまざまな自然療法が使用されてきたことで知られています。どこでも栽培できるので手軽に栽培でき、料理の風味を豊かにしてくれます。


フェンネルのすべての部分を使用できるので、この機会にレシピにできるだけ加えて、フェンネルの利点を最大限に活用してください。以下の内容を確認して、その目的とどのプロパティが際立っているかを理解してください。


フェンネルには鉄、リン、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛、ビタミンKが栄養価として含まれているため、骨の構造と強度の構築と維持に役立ちます。


リン酸とカルシウムは骨にとって重要であることを覚えておく価値がありますが、リンの摂取量が多すぎてカルシウムの摂取量が少なすぎると骨粗鬆症を引き起こす可能性があるため、2つのミネラルのバランスに注意する必要があります。


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